Kurs vår 2020
Logo

Kurs på kvelden på Kapp våren 2020.


Tirsdager kl 19 30 - 21 00 start 14.1.20


Onsdager kl 19 30 - 21 00 start 15.1.20


15 ganger, Investering kr 2850,-


Begge grupper er både for nybegynnere og øvede. Alt tilpasses deg.


Påmelding på sms til tlf 47255775 eller myinnlandet@gmail.com.


Det er bindende påmelding.


En mulighet til å gi deg selv tid til noe som gjør deg godt.


Kan du puste?

Da kan du gjøre MediYoga hos oss på Medisinsk Yoga Innlandet i stemningsfulle lokaler på Melkefabrikken på Kapp.


Mediyoga handler ikke om å gjøre vanskelige øvelser i umulige stillinger.

Yogaen hjelper deg til å finne det som egentlig ER deg.

Finne roen, fleksibiliteten, kraften, energien, gleden som finnes der bakenfor hverdagens stress.


Hos oss får du en stund som er bare din, et pusterom fra hverdagens krav, der du gjør enkle og effektive øvelser som myker deg opp i kropp og sinn.


Du gjør det du kan gjøre, her i dag.

Alle øvelser kan tilpasses deg.


Det du lærer kan du også ta med deg inn i hverdagen din

Yoga er det motsatte av prestasjon.

Yoga er et verktøy til å lytte innover til hva som er bra for deg.

Yoga betyr forening mellom kropp og sinn, kropp og sjel. Så i tillegg til å få f eks mykere og sterkere rygg og nakke på det fysiske planet, vil du også kunne oppleve at du får større grad av ro og kraft innvendig.


Du tilpasser øvelsene til deg.

Fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning. Virker på kropp og sjel. Skaper balanse i deg.


Hjertelig velkommen!

Yoga på dagtid - 5 fredager våren 2020

Start 17. januar 2020

Yoga på dagtid på Kapp – ro og livskraft


Har du en kropp? Da har du en yogakropp.


Kan du puste, da kan du gjøre yoga på Kapp!


Kanskje kroppen din roper etter å få hvile og slippe spenninger i f eks rygg, nakke og skuldre?

Kunne det være godt med litt ro i toppen?


Langvarig stress ved sykdom, belastende livssituasjon, jobbpress mm kan føre til utmattelse og utbrenthet.

Disse kursdagene kan være start på din vei tilbake til ro, livskraft og glede.

De passer for deg som har kreft eller ettervirkninger av kreft, som et tillegg til medisinsk behandling.

De passer også for deg som bare vil oppleve gode stunder for deg selv og som har mulighet til å komme på yoga på dagtid.


5 kursdager fulle av ro og kraft!


Det er en glede for meg å dele gode yogastunder med deg!


Innhold i kursdagene:


1. Fredag 17. januar kl 10 00 – 11 30

Liggende yoga

Programmet bidrar til å redusere stress, uro og smerte. Du fyller på med både ro og livskraft.


2. Fredag 31. januar kl 10 00 – 11 30

Yoga på stol

Programmet bidrar til å redusere stress, uro og smerte. Du fyller på med både ro og livskraft.


3. Fredag 14. februar 10 00 - 11 30

Yoga sittende på gulv

Programmet bidrar til å redusere stress, uro og smerte. Du fyller på med både ro og livskraft.


4. Fredag 6. mars kl 10 00 - 11 30

Yoga for flow!

Vi vil være i flyt, men vi finner ikke alltid veien dit. Dette er et spesielt tilpasset yogaprogram med en og annen utfordring som setter fart på flyten, kreativiteten og livslysten.


5. Fredag 20.  mars kl 10 00 - 11 30

Yoga for hjertet

Hjertet har transformative krefter til å ekspandere deg til ikke-dømmende, til aksept og den gode følelsen av å være tilfreds og rolig. Når vi er i hjertet, er det ingen konflikter, enten innenfor eller utenfor oss.


Alle kursdagene har vekt på rolig og dypere pust, tilstedeværelse og avspenning.


Du får oppleve total antistress gjennom hvile til lyden av gong.


Alle yogaprogram inneholder en meditasjon. Ikke vanskelig, bare skikkelig godt!

Meditasjon påvirker hjernen, der stresset starter.


Alle øvelser kan tilpasses deg.


Ingen prestasjon, du gjør akkurat det som kjennes godt ut for deg og din kropp i dag.


Kursavgift (din investering):

kr 1250.- 

Bindende påmelding: sms til 47255775


Deilige ullmatter, puster, pledd og stoler venter på deg i det stemningsfulle lokalet.


Jeg, Solveig M. Myhrvold, har lang erfaring med yoga og meditasjon på egen kropp og sinn og er blant de første i Norge som ble sertifisert som lærer og terapeut i MediYoga i Norge.

Jeg vil så gjerne dele yoga med deg.

Du er så hjertelig velkommen til landing og lading på Kapp!


Solveig M. Myhrvold

-din yogalærer på Kapp-

Medisinsk Yoga Innlandet


 

Copyright © All Rights Reserved