Online yoga

Online yoga med Solveig

sommeren 21


Gjør yoga online hjemmefra via en lukket gruppe på Facebook, akkurat når du vil!


Er du nysgjerrig på om yoga er noe for deg?


Ønsker du å gjøre yoga hjemmefra akkurat når det passer deg?


Bor du for langt unna våre vakre lokaler på Kapp? 


Bli med på online yoga i sommer, 2 muligheter:


Nr 1: Yoga på matte, kan også gjøre på stol og

Nr 2: Yoga på stol, kortere timer a 30 min bare på stol.


Nr 1: Yoga på matte, kan gjøres på stol.


Online yoga sommeren 2021 i lukket FB-gruppe

med tilgang helt til 31. august 2021, totalt 15 timer.


14 timer på 90 minutter og 1 på 30 minutter, alle innholder hvile til lyden av gong.


Du får også tilgang til pdfer av yogaprogram og meditasjoner med mer og powerpointer med lydkommentarer om det å gjøre online yoga og om chakrasystemet.


Tema er chakra og prana i tillegg til alltid å ha fokus på pust og tilstedeværelse.


Påmelding og mer info, se knapp nedenfor.


Investeringen er kun kr 790, for alt dette.

 

Yogaen er både for nybegynnere og øvede.


Alt tilpasses deg og din kropp.


Lurer du på noe?


Ta kontakt, på tlf 47255775 eller myinnlandet@gmail.com.


Gi deg selv tid til noe som gjør deg godt!


Kan du puste?

Da kan du gjøre MediYoga hos oss på Medisinsk Yoga Innlandet i stemningsfulle lokaler på Melkefabrikken på Kapp.


Mediyoga handler ikke om å gjøre vanskelige øvelser i umulige stillinger.

Yogaen hjelper deg til å finne det som egentlig ER deg.

Finne roen, fleksibiliteten, kraften, energien, gleden som finnes der bakenfor hverdagens stress.


Hos oss får du en stund som er bare din, et pusterom fra hverdagens krav, der du gjør enkle og effektive øvelser som myker deg opp i kropp og sinn.


Du gjør det du kan gjøre, her i dag.

Alle øvelser kan tilpasses deg.


Det du lærer kan du også ta med deg inn i hverdagen din

Yoga er det motsatte av prestasjon.

Yoga er et verktøy til å lytte innover til hva som er bra for deg.

Yoga betyr forening mellom kropp og sinn, kropp og sjel.

Så i tillegg til å få f eks mykere og sterkere rygg og nakke på det fysiske planet, vil du også kunne oppleve at du får større grad av ro og kraft innvendig.


Du tilpasser øvelsene til deg.

Fokus på pust, tilstedeværelse og avspenning.

Virker på kropp og sjel og skaper balanse i deg.


Hjertelig velkommen!

Nr 2: Korte yogaprogram på stol


Lav terskel, men full effekt!

Er det mulig?


Ja, her får du hele 5 videoer med korte yogaøkter på 30 minutter og en powerpoint med råd og tips om å gjøre yoga på stol online.


Alle økter og øvelser har fokus på pust, tilstedeværelse og alle øvelser tilpasses deg og din kropp.


Å sitte på stol er et veldig godt alternativ, hvis det er utfordrende å sitte på matte.

Det er mye bedre å sitte godt på en stol enn vondt på ei matte, når du gjør yoga!


Du bare trykker på play på videoen og føler instruksjonene, så er du i gang.


Gjør gjerne alle programmene etter tur og velg deg ut en favoritt som du praktiserer jevnlig noen uker, da får du effekt på kropp og sinn.


Investeringen for tilgang hele sommeren 2021 helt til 31. august er kun kr 490,-


Klikk på knappen under for mer info og for å melde deg på: 

Copyright © All Rights Reserved